В ночь с 18 на 19 января на праздник Крещения Господня многие жители области окунаются в ледяную воду, не задумываясь о противопоказаниях. Но не каждому полезно такое «экстремальное» мероприятие.
Систематическое окунание в холодную воду может помочь улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Но в случае, если речь идет об одной-единственной попытке, не всё так просто.
Заведующая терапевтическим отделением Калужской городской клинической больницы №5 Надежда Корнышова порекомендовала купаться лишь в специально оборудованных местах у берега. Кроме того, до купания обязательно необходимо проконсультироваться с врачом – резкое погружение в холодную воду создает большую нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, учащает пульс. Около купели должны обязательно располагаться мобильные пункты спасательных служб. Специалист также добавила, что перед купанием в проруби необходимо разогреть тело. Идеально подойдут разминка, легкая пробежка на свежем воздухе.
Стоит уделить особое внимание выбору специальной одежды для купания. К проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до иордани. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от острых камней и соли, а также предотвратят скольжение по льду.
Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте в прорубь вперед головой. Первыми в воду опускаются ноги. По словам терапевта, дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
Псоле купания стоять в мокрой одежде на улице не стоит – это вызовет быстрое переохлаждение. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Также полезно выпить горячего чаю.
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. Также зимнее плавание на Крещение противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях: носоглотки, сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы органов зрения.
К крещенской ночи в области подготовят 37 точек для праздничных купаний (32 купели и 5 иорданей). Об этом сообщил начальник МЧС по Калужской области Владислав Блеснов. Сотрудники министерства будут следить за безопасностью людей во время праздника.
